加圧シャツで憧れの細マッチョに?

着るだけでダイエットの効果があったり、腹筋などの筋トレ効果があるという加圧シャツというものを試してみようと思いました。

 

金剛筋シャツという加圧シャツがよさそうだったので早速購入して、開けてみると確か普通のシャツよりは小さい作りになっていて加圧効果はありそうな予感がしてきます。

 

約1ヶ月ほど普通の生活の中で取り入れて効果のほどを見てみましたが、特に変わった様子もなく、ただ毎日窮屈なシャツを着ているだけになってしまいました。

 

やはり、着ているだけでは効果はないように思えたのでさらに1ヶ月は軽いトレーニング、腹筋や腕立て、背筋などを取り入れて生活をしてみました。

 

軽いトレーニングをした効果なのか、加圧シャツの効果なのかはわかりませんが、確かに見た目に体がしまった感じは出てきました。

 

お腹周りも少しすっきりしてきたので、やはり加圧シャツを着ているだけの生活ではさほど効果がなく、毎日少しずつでもトレーニングを行う必要があるという結論でした。emsマシン(※BONIC)なども気になりますけど、やはり運動しなきゃダメなのかな?

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